O Jump 100% é uma aula em grupo feita num trampolim, ao som de músicas animadas, deixando o exercício mais dinâmico, divertido e muito mais intenso.

Nas aulas, os alunos pulam neste trampolim fazendo uma série de movimentos coreografados,  que podem incluir saltos simples, rotações, agachamentos e outros movimentos aeróbicos diversificados e com intensidades variadas.

O jump 100% ajuda a fortalecer o coração e os pulmões, melhorando a circulação sanguínea e a capacidade respiratória. É uma forma eficaz de queimar calorias, o que pode ajudar na perda de peso e na manutenção de um peso saudável.

Os movimentos de salto envolvem vários grupos musculares, incluindo as pernas, glúteos e músculos do core (abdominais, lombar e quadril). Isso contribui para o fortalecimento muscular geral.

Saltar num trampolim exige equilíbrio e coordenação, o que pode ajudar a melhorar essas habilidades ao longo do tempo.
Comparado a algumas outras formas de exercício aeróbico, como correr, o Jump 10% é considerado de baixo impacto nas articulações, o que significa que é mais amigo dos joelhos e tornozelos.

Os movimentos de salto podem ajudar a estimular o sistema linfático, o que é muito importante para a eliminação de toxinas do corpo.

É inegável que qualquer tipo de exercícios físicos, incluindo aulas de Jump 100%, podem ajudar a reduzir o stress e melhorar o humor, devido à liberação de endorfinas, os hormônios do bem-estar.
Por outro lado, participar nas aulas de Jump pode ser uma ótima maneira de socializar e fazer novos amigos enquanto se mantém ativo e cuida da sua saúde.

Faça-nos uma visita e venha experimentar, completamente GRÁTIS esta atividade.

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