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Pare de contar as repetições. Comece a treinar no ritmo da música. O STRONG Nation® combina peso corporal, condicionamento muscular, exercícios cardio e movimentos pliométricos num treino sincronizado com músicas originais, que foram criadas especificamente para combinar com cada movimento. Cada agachamento, cada passo largo, cada burpee é conduzido pela música, ajudando-a a chegar até a última repetição e, quem sabe, fazer até mais cinco.
Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing. Os instrutores de STRONG Nation™ mudam a música e movem-se o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.
O STRONG Nation®; também tem opções para atender às suas metas específicas. A aula original do STRONG Nation® é uma sessão exigente de 50 minutos que trabalha todo o seu corpo. É ideal para atingir seus objetivos finais de condicionamento físico – e depois estabelecer novos.