100% PUMP

100% PUMP

Informação da Atividade
  • 2ª, 4ª e 6ª às 18h30
  • 50min
  • Intensidade Média
  • 560 cal MET 7.0

O QUE É O 100% PUMP™? Aula de 50 minutos sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos, ao som de música estimulante. É uma sessão de grupo orientada por uma instrutora que te vai estimular. Começando por um aquecimento geral do corpo todo, seguindo trabalhos
específicos para todas os grupos musculares.

Benefícios

Aumenta a força e resistência muscular

Melhoria da condição física geral

Melhoria da densidade mineral óssea

Ajuda na perda de gordura

Definição muscular

O que trazer

GARRAFA DE ÁGUA

TOALHA

ROUPA LEVE E CÓMODA

SAPATILHAS

BOA DISPOSIÇÃO

Estamos aqui para te ajudar
O que tens em mente?